مرض السكري ابتداء من لافتات | أعراض مرض السكري | خطة وجبة لمرضى السكري | دليل السكري

أفكار للمرأة مع فطور سكري الحمل

اعتمادا على عندما يتم تشخيص سكري الحمل أثناء فترة الحمل
(على الأرجح ما بين 24 أسبوعا و 28) انك ستكون لدينا عدة أسابيع من مشاهدة
ما تأكله تنتظركم. إذا وجدت وجبة التي تريد وتعمل جيدا مع بك
السكر في الدم قد يكون إغراء لأنه أكل من جديد (ومرة أخرى ، ومرة أخرى).

انك سوف تصل إلى نقطة حيث كنت لا تريد أن يفكر حتى قطعة من الخبز المحمص
مع زبدة الفول السوداني من جديد ، وعندما قمت بذلك ، وهنا بعض الأفكار لمرضى السكري ودية
الفطور :

* واحد قطعة من الخبز المحمص القمح الكامل مع 1 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني الطبيعية و
كوب من الحليب
* زبدية من الحبوب والحليب واللوز مع رشها على أعلى
* بيضة واحدة (المطبوخة بالشكل الذي تفضله) قطعة من الخبز المحمص وكوب من الحليب
* الطبيعية زبدة الفول السوداني انتشر في نصف موزة.
* عجة البيض والجبن مع اختيارك من الخضروات

الذهاب لنوعية المواد الغذائية لأنه كما ترون ، والأحجام وجبة ستكون صغيرة. بقلم
الجمع بين الأطعمة الفطور مع البروتين الذي يساعد الجسم في تجهيز
السكر ، وفائدة مضافة ليكون البروتين هو اشباع لفترة أطول من الزمن. إذا كنت
تملأ على الكربوهيدرات (التي من السهل جدا القيام به في وجبة الإفطار) انك سوف يكون
عاجلا والجياع لديها أعلى نسبة السكر في الدم لديك القراءة القادمة.

كما الافطار هو الذهاب الى ضبط نغمة لبقية اليوم ، لا تغش. إذا كان لديك
عالية من الحبوب والسكر لتناول الافطار ، وسوف يكون لديك نسبة السكر في الدم مرتفعة لبقية اليوم.
بعد الانغماس سيكون لكم ليعوضوا ما فاتهم لاحقا من خلال وجبات الطعام التي تحتوي على أقل من
حتى من مستويات جلوكوز الدم.

المرجع أوري | تعليقات آر إس إس