مرض السكري ابتداء من لافتات | أعراض مرض السكري | خطة وجبة لمرضى السكري | دليل السكري

مرض السكر الحملي
تناول وجبات صغيرة طوال اليوم

الأكل والحمل يسيران جنبا إلى جنب. وعلى الرغم من أنه لا يبدو من الإنصاف أن تكون حاملا
وليس الحصول على ما أكل ، وعندما تريد أنها صحية لك ولطفلك. القديم
القول المأثور من الأكل لمدة صحيح ولكن الكثير من النساء وجبة دسمة عندما كن حوامل واكتساب
اكثر مما ينبغي.

للمزيد من الغذاء الذي تأكله في جلسة واحدة من الصعب هو يذهب أن يكون لجسمك ل
تنتج الانسولين ما يكفي لتحويل السكر إلى طاقة. ليس فقط هو ما تأكله هامة
ذلك هو جزء الأحجام. طبيبك أو اختصاصي التغذية ، وسوف نقدم لك خطة وجبة
من الحكمة لمتابعته عن كثب قدر الامكان.

منذ كنت سيتم تناول وجبات صغيرة ، كنت بحاجة الى الذهاب الى تناول المزيد من الأحيان إلى
ابق على الطاقة حتى إن أفضل طريقة للقيام بذلك هي خطة على تناول ست وجبات صغيرة
طوال اليوم. سوف تبقي دفق مستمر من الغذاء الخوض في جسمك
وإذا كنت تأكل في نفس الوقت كل يوم انها سوف تجعل من السهل على جسمك لتنظيم
الأنسولين الإنتاج والاستخدام.

والجدول الزمني الذي يعمل لكثير من النساء هي تناول وجبة الإفطار الصغيرة ومن ثم تواصل
أكل كل ما يقرب من ساعتين الى ثلاث ساعات ، وهذا سوف تشمل وجبة خفيفة في منتصف الصباح ،
الغداء ، وجبة خفيفة بعد الظهر ، والعشاء ، وتناول وجبة خفيفة قبل النوم. إذا كنت لا تزال تجد أنت
الجوع بين الوجبات أو يجدون الكيتونات عند اختبار البول ، والتشاور مع
الطبيب أو اختصاصي التغذية ، وهم على يقين من أن الاقتراحات لمساعدتك على إحداث تغييرات
التي من شأنها أن تعمل على نحو أفضل بالنسبة لك. مثل تناول المزيد من البروتين في وجبات الطعام أو يملأ على المزيد
الخضر (وهو الشيء الذي يمكن أن تؤكل كغذاء الحرة في أي وقت).

المرجع أوري | تعليقات آر إس إس