2008 29. November 2008
Schwangerschafts-Diabetes-Diät - Dinner Ideen für Frauen mit Schwangerschafts-Diabetes
Schwangerschafts-Diabetes-Diät
Dinner Ideen für Frauen mit Schwangerschafts-Diabetes
Abendessen ist die Mahlzeit des Tages, wenn Leute wie die Sorte. Sie wollen nicht zu essen
dasselbe pro Nacht (schwanger sind oder nicht). Hier ist die Zeit, kreativ zu sein. Aber ein
Kochbuch oder leihen, ein aus der Bibliothek auf Vorrat an guten Ideen für das Abendessen
Kombinationen, die passen zu Ihrer diabetische Ernährung.
Das Abendessen Mahlzeit besteht traditionell eine Stärke (Vollkornprodukte, Kartoffeln und Reis), ein
Gemüse und einem Protein. Sie können kreativ sein, wie Sie diese Elemente zu verbinden, sondern
die geeigneten Teile. Ihr Ernährungsberater wird Ihnen Leitlinien wird als
richtige Portion Fleisch und andere Lebensmittel-Gruppen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit dieser Kenntnis sind Sie
könnten in Betracht ziehen Kauf oder ein Lebensmittel, Anleihe-Skala, bis Sie lernen, wie ein Richter
Portionsgröße vom Sehen.
Hier ist eine Auswahl von verschiedenen Abendessen Ideen, die gemacht werden können:
* Käse-Quiche, können Sie versuchen, dass man ohne die Kruste zu schneiden Fett und Kalorien
* Sloppy Joe Sandwiches auf Vollkornbrot Brötchen belegt mit geriebenem Käse (verwenden Sie einen
mager oder extra Hackfleisch)
* Paprika gefüllt mit Reis und Hackfleisch und dann im Ofen gebacken
* Verwenden Sie ein Slow Cooker, eine Chili-oder Rindfleisch Eintopf voller Gemüse machen
Es gibt zahlreiche Kombinationen möglich Abendessen durch das Mischen von bis Protein Wahl (Fisch,
Steaks, Koteletts, und Huhn) Getreide (brauner Reis, Kartoffeln, Teigwaren und Couscous) und
die verschiedenen Möglichkeiten zu kochen Gemüse (roh im Salat, gedünstet, gegrillt oder gekocht).
Wenn Sie sich aus, zum Abendessen essen, haben Sie keine Angst um Ihre Nahrung zu bitten anders gemacht
als das, was die Speisekarte bietet. für Substitutionen und Saucen auf der Seite zu fragen, wo
angemessen ist. Die meisten Restaurants sind flexibel und bereit sind, spezielle Gerichte Platz
Anforderungen vor allem für schwangere Frauen mit Diabetes.
