2009 24. November 2009
American Diabetes-Diät: Was ist das Besondere daran?
Mehr als zweihunderttausend Amerikaner sterben jedes Jahr an Diabetes. Und über eine Million der neu diagnostizierten Diabetiker s in die Armee von kranken Menschen pro Jahr. Es ist für alle wichtig, die Patienten als auch für diejenigen, die gesund leben den amerikanischen Diabetes-Diät folgen wollen.
Egal, welche Art von Diabetes sind Sie mit ist es wichtig, auf eine diabetische Ernährung bleiben. Im Anschluss an die richtige Mahlzeiten ist das wirksamste Mittel zur Erhaltung des Blutzuckerspiegels ohne den Einsatz von starken Medikamenten.
Die Wirksamkeit der amerikanischen Diabetes-Diät könnte durch die Anwesenheit aller Lebensmittel-Gruppen in ihr erklärt werden. Diese Diät essen Plan empfiehlt jene Produkte, die mit nicht reich sind gesättigte Fette und sind frei von gesättigten Fetten. Die Mehrheit der täglichen Kalorien sollten aus Kohlenhydraten. Der zweite Platz sollte durch Fette getroffen werden, und der dritte - von Proteinen.
The American Diabetes-Menü muss täglich verfolgt. Hier sind die wichtigsten Regeln, die in diesem Diät-Plan angegeben sind.
Jeder Diabetiker sollte Person fünf Portionen frisches Obst und Gemüse täglich konsumieren. Es ist wichtig, mehrere Portionen von Getreide, Nudeln oder Brot - die Erzeugnisse bekannt als ganze Körner. Ein weiterer wichtiger Teil Ihrer täglichen Menü ist Fleisch. Sie sollten ein paar Teile von Geflügel oder Fisch jeden Tag. Fettarme Milchprodukte sind auch bei dieser Art der Ernährung gefördert Plan.
Jeder von uns hat seine eigenen körperlichen Anforderungen. Deshalb ist die Menge an Kalorien sollte für jede Person verschieden. In der Tat, müssen einige Leute zu viele Kalorien zu verbrauchen. Sie könnten es sein, die auf amerikanischen Diabetes-Diät bleiben auch.
Wenn Sie soll auf zwölf bis einstausendsechshundert Kalorien pro Tag bleiben werden, kann Ihr Diät-Plan gehören Obst und Gemüse, Milch oder Joghurt, etwas Fett, und einige Teile der Stärken.
Wenn Ihnen Ihr Arzt empfohlen hat, Sie haben zwischen sechzehn und zwanzig hundert Kalorien täglich, haben Sie vielleicht ein bisschen mehr Fett als auch Stärken. Die gleiche Tendenz ist für Diabetiker Menschen auf mehr als zwanzig hundert Kalorien Diät gehalten.
Der gemeinsame Mythos ist, dass ein Diabetiker Person nicht erlaubt ist, eine süße Produkte zu essen. The American Diabetes-Diät empfiehlt, Süßigkeiten essen, aber nicht regelmäßig und nur in winzigen Mengen. Diabetischen Patienten sollten ihre Präferenzen zu geben, wenn auch künstliche Süßstoffe. Und es ist besser, kalorienarme Süßigkeiten essen, wenn Sie erlaubt bis zu einem gewissen Rahmen Ihrer Diät Plan zu haben sind.
Eine wichtige Tatsache ist, dass die amerikanischen Diabetes-Diät nicht für Diabetiker nur Menschen ausgelegt ist. Es ist der einzige, der für alle. Eigentlich haben Diabetiker Menschen die gleichen Ernährungsbedürfnisse wie der Rest der Bevölkerung. Und es geht nicht nur um die Diät-Menü, aber wahr über körperliche Übungen als gut.
Lesen Sie mehr über Diabetes-Diät und wie sie helfen können. Info über Rezepte, Menüs und andere Diabetesdiät Fragen auf dieser Seite mit Diabetesdiät Informationen.
Im Moment sind wir in der Welt leben, wo info macht das Leben leichter.
Durch diese, wenn Sie richtig mit den Informationen in Ihrem Thema können Sie sicher sein, dass Sie immer die Lösung zu finden sein, um jede schlechte Situation gewappnet. Also, stellen Sie bitte sicher, diese Seite regelmäßig zu besuchen oder - am wenigsten Zeit in Anspruch Weg, es zu tun -, sich in ihre RSS-Feed. In einem solchen einfach Sie Ihre Hand am Puls der frischesten Informationsveranstaltungen hier haben. Bloggen kann hilfreich sein, man muss nur wissen, wie man sie benutzt.
