2009 2009年 6月 15 日
あなたの糖尿病のゲインの向上コントロールでは 、 糖尿病 、 国会のガイドラインを適用する
糖尿病を効果的に定期的に運動を取り、健康的な食事を食べることによって操作することができます。 2つの主要な問題は、だれでもによって糖尿病の食事療法に審議する必要がある砂糖と脂肪を消費されます。 重量が一定の監視は、この問題の番号を与えることができますとして過度の体重増加を防ぐために不可欠です。 運動中のブドウ糖を体を使用するには、血液中の糖の全体的なレベルの削減につながる筋肉。 最低限の運動量のために有効であることが示唆25分2回または3回、1週間撮影されます。 これは、運動の任意の形式を取る前に医者に相談することが重要です。
が消費されるべきである糖尿病管理食。 穀物やでんぷん質（炭水化物）は、最大のグループです。 米としての地位によって、この問題食品、パスタ、パン、シリアル、ジャガイモ、トウモロコシ、エンドウ豆、いくつかの豆。 1日あたりの品目の推奨される数6月11日です。 ほとんどの人々のサービングの下の番号を使用する必要があります。
別のグループの野菜です。 野菜の自然な低脂肪。 著名な人のために良い食べ物の選択になります。 ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、cauliflowers、ニンジン、トマト、レタス、キュウリの素晴らしいグループの野菜の例です。 してください、ジャガイモ、トウモロコシのような、新たにでんぷん質の野菜など、他のノートでは、穀物やでんぷん質をグループ内にあります。 1種類のグループのための1日あたりの品目の推奨される数3月5日糖尿病治療用です。
3番目の最適な糖尿病患者の健康食品 、 サプリメントの果実です。 信じられないほどのグループもいくつかの炭水化物が含まれます。 ベリー類、メロン、りんご、バナナ、桃、ぶどうなどの果物はこのグループにあります。 品目の推奨される数2から4日あたりです。 の成果を次のミルクのグループです。 この料金牛乳および乳製品製造。 これらの自分の体重やコレステロールを削減しようとしては、低脂肪の乳製品を選択します。 推奨人前2月3日1日あたりです。 ピラミッドのトップのほとんどで、肉のグループです。 肉のグループに鶏肉、牛肉、七面鳥、魚が含まれ、卵、ピーナッツバター豆、チーズ、乾燥？ 1日あたりの場合にのみ四肢の4〜6オンス人前。
なしなしの脂肪、菓子、アルコールです。 このグループは、避けなければならない。 ほとんどの部分のサイズと小さいだけの特別な機会に、これらの食品を保管をお勧めします。 一方、糖尿病の食事療法のガイドライン、糖尿病の博識とあなたのための最高のお食事プランのみ栄養士と協議して来ることができるいくつかの基本的な原則を持っている。 栄養、糖尿病のニーズは人によって異なります。 ルールでは、薄型タイプ1 *腎臓病を控える肥満2型糖尿病と同じニーズを抱えていないが、糖尿病。
効果的な糖尿病の管理は一般的に賢明な糖尿病の食事療法や運動をもちで定期的に達成することができます。 耐久性では、この世界のうち、頻繁に首脳会談の糖尿病患者には十分です。 それはあなたの医者を定期的に相談することが重要ですし、血糖値のレベルを監視します。 必要に応じて彼は、いくつかの多くの糖尿病の薬を処方することができます。 もしあなたがいい糖尿病食、または何か他に糖尿病に関連するお食事の計画について何の疑いも一切している場合、常に医療を求める必要があります。
