2009 2009년 6월 15일
귀하의 당뇨병 개선 게인 컨트롤을 이제 당뇨병 다이어트 가이드 신청
당뇨병을 효과적으로 정기적으로 운동을 복용하고 건강한 식단을 섭취 조작하실 수있습니다. 두 가지 주요 문제 즉 누군가에 의해 당뇨가 다이어트에 심의해야 할 설탕과 지방을 소비합니다. 일정한 체중을 모니터링이 문제의 번호를 필히 수있는 과도한 체중 증가를 방지하기 위해 필수적입니다. 운동하는 동안 포도당을 몸 사용이 혈액에있는 설탕의 전반적인 수준의 감소로 연결 근육. 최소 금액에 대한 운동의 효과는있을 것이 두 개 또는 25 분 주 3 회 촬영입니다. 그것은 당신이 운동을 어떤 형태로든 갈하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
이 소모되어야 당뇨병 관리 음식. 곡물과 녹말 (탄수화물) 최대 규모의 그룹입니다. 쌀 자체에 의해이 우려 식품, 파스타, 빵 및 곡물, 감자, 옥수수, 완두콩, 일부 콩. 하루 인분의 추천 번호는 6-11입니다. 대부분의 사람들은 인분의 낮은 숫자를 사용해야합니다.
또 다른 그룹은 야채이다. 야채 자연스럽게 낮은 지방. 주목할만한 사람을 위해 좋은 음식을 선택할 수있습니다. 시금치, 브로콜리, 양배추, cauliflowers, 당근, 토마토, 상추, 오이 멋진 그룹에 야채의 예입니다. 제발 감자, 옥수수와 같은 녹말 새로 야채와 다른 쪽지 곡물과 녹말 그룹에있습니다. 한 종류의 그룹의 하루 권장 인분의 숫자 3-5 당뇨병 치료입니다.
3 최적 당뇨병 환자의 건강 보조 과일입니다. 인크레 더블 그룹은 또한 탄수화물이 포함되어있습니다. 딸기, 메론, 사과, 바나나, 복숭아, 포도, 기타 과일이 그룹에서 찾을 수있습니다. 인분의 권장 번호 2-4일 당입니다. 과일 우유 다음 그룹입니다. 이것은 비용이 우유와 우유를 생산하고있습니다. 그 자신의 체중과 콜레스테롤을 줄일려고 위해 저지방 유제품을 선택합니다. 추천 인분 2-3일 당입니다. 피라미드의 맨 거의 고기 그룹입니다. 육류 닭고기, 쇠고기, 칠면조, 생선을 포함, 계란, 콩, 땅콩 버터, 치즈가 건조? 하루에만 끝에는 4~6온스 인분.
아니오 아니오의 지방, 과자, 그리고 알코올있습니다. 이 그룹은 피해야한다. 가장 크기가 작은 부분은 특별한 경우에만 이러한 식품을 유지하는 데 좋습니다. 그러나 당뇨병식이 요법 가이드라인, 당뇨병, 박학 당신을위한 최고의 식사 계획이 밖에 영양사와 상담하여 올 수있는 몇 가지 기본 원칙을 가지고 않습니다. 당뇨병의 영양 요구에 이르기까지 사람마다 다를 수있습니다. 규칙에 대한 얇은 타입 1 * 신장 질환을 보류 비만 제 2 형 당뇨병 환자와 같은 요구에 시달리는 당뇨되지 않습니다.
효과적인 당뇨병 관리는 일반적으로 합리적으로 당뇨 환자식이 요법과 운동을 아교에 의해 정기적으로 얻을 수있습니다. 영구성 있음,이 세상 밖으로 자주 정상회의 당뇨병에 대한 충분합니다. 그것은 당신의 의사와 정기적으로 상담하는 것이 중요합니다 귀하의 혈당 수치를 모니터링할 수있습니다. 필요한 경우 그가 어떤 많은 당뇨 환자가 약물을 처방할 수있습니다. 만약 당신이 좋은 당뇨식이 요법이나 다른 사용자와 관련된 당뇨병 식사 계획에 대해 전혀 의심의 여지가있습니다, 당신은 항상 치료를 받아야한다.
