2008 2008년 11월 29일
임신성 당뇨병 다이어트 - 임신성 당뇨병 여성을위한 식사 아이디어
임신성 당뇨병 다이어트
임신성 당뇨병 여성을위한 식사 아이디어
그날 저녁 식사 때 가장 다양한 같은 사람. 당신이 먹고 싶지 않아 식사
똑같은 매일 밤 (혹은 임신이되지 않음). 여기에 창의 될 시간입니다.하지만
요리책이나 빌려 한 도서관에서 좋은 아이디어가 저녁 식사를 위해 재고
조합하여 당뇨 식단으로 적합.
저녁 식사는 전통적으로 전분 (전체 곡물, 감자, 쌀),로 구성되어있습니다
채소, 그리고 단백질. 당신의 방법을 결합하여 이러한 요소지만, 창의적인 수있습니다
해당 부분을 가져가라. 귀하의 영양 학자 당신 지침을 줄 것이다 간주됩니다
고기와 다른 음식을 그룹의 적절한 부분. 만약 당신이 어려움을 겪고있습니다, 당신은
때까지 판단하는 방법을 배울 구입을 고려하거나 음식 규모의 대출 할 수있습니다
시력에 의해 부분 크기입니다.
여기에 서로 다른 아이디어의 저녁 식사를 만들 수있습니다를 선택합니다 :
* 치즈 파이, 당신은 지각하지 않고 잘라 하나를 만들 수도있습니다 지방과 칼로리
통밀 만두에 * 조잡해 조났습니다 치즈 샌드위치로 장식된 (사용
마른 또는 추가 갈은 쇠고기)
* 벨 고추 오븐에 쌀과 갈은 쇠고기 다음 구운 박제
칠리 또는 비프 스튜 veggies의 전체 수 있도록 천천히 밥솥을 사용 *
저기 (생선 단백질의 선택을 혼합하여 다수의 저녁 식사를 조합을 사용할 수있습니다
스테이크, 돼지고기, 닭고기), 곡물 (현미, 감자, 파스타, 그리고 쿠스 쿠스), 그리고
야채 요리를 다양한 방법으로 (샐러드, 구이, 찜이나 조림) 원시.
만약 당신이 저녁은 나가서 먹자, 당신의 음식에 대한 다른 일을 두려워하지 않아
메뉴를 제공합니다. 대체 및 소스에 대한 측면이 어디에 무엇을 물어보다
적절한. 대부분의 레스토랑과 특별식이 요법을 수용하고자하는 유연한
당뇨병 임신부 특히 요구 사항.
