2009 2009년 11월 24일
미국의 당뇨병 다이어트 : 뭐가 그렇게 특별하다고?
더많은 2 십만 이상의 미국인이 매년 당뇨병으로 사망. 그리고 약 1 만 새롭게 진단된들 아픈 사람들이 군대에 매년 참여 당뇨. 모든 환자뿐만 아니라 건강한 사람은 미국의 당뇨병 환자식이 요법에 따라 살고 싶은 것이 중요합니다.
아무리 당신이 당뇨병이 다이어트를 계속하는 것이 중요합니다 겪고있는 당뇨병의 유형. 바로 식사 계획을 다음과 강한 약품을 사용하지 않고도 혈당 수치를 유지하는 가장 효과적인 방법입니다.
미국의 당뇨병 환자식이 요법의 효과가 그것에있는 모든 음식이 단체의 존재에 의해 설명될 수있다. 이 다이어트를 계획이 아닌 부자가되어있는 제품은 포화 지방과 포화 지방 식사를 무료로하는 것이 좋습니다. 일일 칼로리 계산의 대부분은 탄수화물에서 온해야합니다. 위 지방, 그리고 세 번째 한 - 단백질에 의해 촬영해야합니다.
매일 따라가 미국의 당뇨병 환자 메뉴가있다. 여기이 식단 계획에 나와있 기본 규칙이있습니다.
모든 당뇨병이 사람은 매일 신선한 과일과 야채를 5 인분을 소모해야합니다. 그것은 시리얼, 파스타 또는 빵의 여러 부분을 - 중요 제품은 전체 곡물로 알려져있습니다. 귀하의 일일 메뉴의 또 다른 중요한 부분은 고기입니다. 당신은 닭고기 또는 생선을 매일 매일의 일부를 몇 있어야합니다. 저지방 유제품식이 요법도 이런 종류의 계획하에하는 것이 좋습니다.
우리 모두는 자신의 신체적 요구하고있다. 그래서 칼로리의 양을 사람마다 달라야합니다. 사실, 어떤 사람들은 많은 칼로리를 소비해야합니다. 그들은 미국의 당뇨병 환자식이 요법에 잘 머물 수있는 것들.
만약 당신이 하루 12-1600 칼로리에 있어야합니다, 귀하의 다이어트 계획을 과일과 야채, 우유 또는 요구르트를 포함할 수있습니다, 일부 지방, 그리고 녹말의 여러 부분.
만약 의사가 당신이 20 100 칼로리를 매일 16을 권장하고있다, 당신은 좀 더 지방이 잘 녹말로 할 수있습니다. 같은 경향이 당뇨 사람을위한 20 개 이상의 100 칼로리가 다이어트에 보관됩니다.
일반적인 신화는 당뇨병이 사람이 어떤 좋은 제품을 먹을 수없습니다입니다. 미국의 당뇨병 환자식이 요법은 아니지만 정기적으로 작은 양의 과자에만 먹는 것이 좋습니다. 당뇨 환자가 인공 감미료로 비록 자신의 환경 설정을해야합니다. 만약 당신이 다이어트 계획을 아래에 몇 가지를 사용할 수있습니다 그리고 저칼로리 과자를 먹고 것이 좋습니다.
중요한 사실은 미국의 당뇨병 환자식이 요법, 당뇨가있는 사람에게만 위해 설계되지 않았습니다입니다. 그것은 하나입니다 모두 작동합니다. 사실, 당뇨병 환자들이 전체 인구의 나머지처럼 동일한 영양 필요했다. 그리고 그것은 다이어트 메뉴에서뿐만 아니라이 사실에 대한 실제 훈련뿐만 아니라.
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