2009 09 年 6月 15 日
增益提高控制您的糖尿病正在申請糖尿病飲食指南
糖尿病可以控制，採取有效行使定期，吃健康的飲食。 在兩個主要問題是需要斟酌的任何因糖尿病飲食的糖和脂肪消耗。 恆重的監測是必不可少的，以防止體重增加過多，因為這可以賦予為一個數字問題。 肌肉在人體內葡萄糖利用了在運動，從而導致削減整體水平的糖在血液中。 建議的最低數額行使它是有效的方法是採取25分鐘，兩三次，一個星期。 重要的是要徵詢醫生之前參與任何形式的運動。
在糖尿病管理的食物，應食用。 穀物和澱粉（碳水化合物）是最大的群體。 這涉及食品本身的米飯，麵食，麵包和穀物，土豆，玉米，豌豆和一些豆類。 推薦的數量每天進食是6-11。 大多數人應該使用人數較少的份量。
另一組是蔬菜。 蔬菜自然低脂肪的。 值得注意的使他們成為很好的食物選擇適合每一個人。 菠菜，花椰菜，捲心菜，cauliflowers，胡蘿蔔，西紅柿，生菜，黃瓜和蔬菜的例子是，在美妙的小組。 請注意新澱粉類蔬菜如土豆，玉米，以及一些穀物和澱粉組。 推薦的數量每天進食一類的一組3-5的糖尿病治療 。
第三優化糖尿病患者的健康補充食品是水果。 令人難以置信的集團還包含一些碳水化合物。 漿果，瓜類，蘋果，香蕉，桃子，葡萄和其他水果被發現在這一組。 推薦的人數為2-4份，每天。 下一個成果是牛奶集團。 這收費奶類及奶類製品。 對於那些試圖減少自己的體重和膽固醇的選擇低脂肪奶製品。 推薦的份量是每天2-3。 幾乎在金字塔的頂部是肉組。 這肉組包括雞肉，牛肉，火雞，魚，蛋，干豆，奶酪，花生醬？ 你只肢體4-6盎司，每天進食。
中NO NO的是脂肪，糖和酒精。 這個小組應當避免。 大多數建議讓您的份量很小，只用這些食品在特殊場合。 雖然糖尿病的飲食指南是有一些基本原則，最好的膳食計劃，只能通過協商來與營養師，糖尿病博學。 糖尿病的營養需要不同因人而異。 對於規則，超薄型1型糖尿病暫不*腎臟疾病不會困擾同樣需要為超重2型糖尿病。
有效的糖尿病管理，一般可達到糯米至一個合理的糖尿病患者的飲食和運動定期。 在持久性，在這種世界首腦會議經常足夠糖尿病。 重要的是你的醫生諮詢，並定期監測血糖水平。 他可以開些許多糖尿病藥物，如有必要。 如果您有任何疑問，任何關於膳食計劃，良好的糖尿病患者的飲食或其他任何與您的糖尿病，您應該總是就醫。
